Hur vet du om ett spelberoende är på väg? Sällan på en enda kväll, för det brukar växa fram långsamt och i små steg. Först ändras beloppen, sedan tiden, och till sist hur du pratar om spelandet med andra. Databladet nedan följer den vägen framåt. Du får veta hur problemen brukar utvecklas, hur du testar var du står och vilket stöd samhället är skyldigt att ge dig.
Så glider spelandet över gränsen
De flesta som spelar får aldrig problem. Risken hänger ihop med vilken spelform du väljer och hur ofta du spelar. Snabba spel med tät utdelning drar åt det hållet mer än en veckolott. Att nätspel går att komma åt mitt i natten spelar också roll.
HasardspelsyndromDen kliniska diagnosen för det som i vardagen kallas spelberoende. Sedan 2013 ligger den i samma kategori som beroende av alkohol och andra substanser i diagnosmanualen DSM-5.
Utvecklingen syns i statistiken. I CAN:s undersökning Vanor och konsekvenser 2025 hade problemspelandet ökat från 1,5 till 2,2 procent sedan 2021. Bland yngre män är siffran 8 procent. Ökningen är tydligast i åldrarna 18 till 29 år.
Tecken på spelberoende och hur du testar dig
Här finns ett enkelt första steg. Tecken på spelberoende är svåra att bedöma inifrån, och därför finns färdiga frågor att luta sig mot. Stödlinjens självtest bygger på PGSI, samma mått som Folkhälsomyndigheten använder när spelproblem mäts i befolkningen. Testet är kostnadsfritt, tar ett par minuter och du behöver inte uppge vem du är.
| Vanliga tecken på spelberoende | Så brukar det märkas |
|---|---|
| Jakten på förluster | Du spelar vidare för att ta igen det du redan förlorat |
| Höjda insatser | Samma spänning kräver större belopp än förut |
| Lånade pengar | Spelandet finansieras med lån eller pengar som var öronmärkta |
| Oro i omgivningen | Någon nära dig har sagt ifrån om ditt spelande |
| Skuld och hemlighållande | Du drar ner på detaljerna när spelandet kommer på tal |
Ett tecken betyder inte att du har ett spelberoende. Flera av dem samtidigt, under en längre period, är däremot värt att titta närmare på. Testet ställer frågorna åt dig utan att någon annan ser svaren.
Första kontakten med stöd
Stödlinjen är den nationella hjälplinjen och drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten. Rådgivningen är kostnadsfri och du kan vara anonym. Rådgivarna har tystnadsplikt. Samtalen förs på svenska, engelska och arabiska, och via tolk finns fler än hundra språk.
Telefonnumret är 020-81 91 00. Chatten når du via Stödhjälpens Live Chat under samma tider som växeln, alla helgfria dagar.
| Dag | Öppettider |
|---|---|
| Måndag | 9 till 19 |
| Tisdag och onsdag | 9 till 17 |
| Torsdag | 11 till 19 |
| Fredag | 9 till 15 |
Du behöver varken bevis eller tillstånd från den som spelar för att höra av dig. Stödlinjen har rådgivning för anhöriga och en digital självhjälp framtagen tillsammans med forskare. Att prata med någon om oron är ofta det som gör situationen hanterbar.
Vård och stöd som lagen ger dig rätt till
Sedan den 1 januari 2018 räknas spelmissbruk på samma sätt som annat missbruk i lagstiftningen. Kommunen och regionen har alltså ett ansvar, precis som vid alkohol och droger. Det är gratis att kontakta socialtjänsten och du behöver ingen diagnos för att be om hjälp. Folkhälsomyndigheten har samlat lagarna som styr stöd och behandling.
Socialnämnden ska erbjuda insatser till den som behöver stöd för att komma ifrån ett beroende av spel om pengar, enligt 13 kap. 10 § socialtjänstlagen (2025:400). Kommunen ska också förebygga och motverka spelberoende enligt 6 kap. 6 § samma lag. Kommun och region ska samarbeta om behandlingen, enligt 7 kap. 2 § socialtjänstlagen och 16 kap. 3 § hälso- och sjukvårdslagen (2017:30).
Barn som lever nära någon med spelproblem har en egen rad i regelverket. Deras behov av information och stöd ska särskilt beaktas enligt 5 kap. 7 § hälso- och sjukvårdslagen. Socialstyrelsen rekommenderar kognitiv beteendeterapi och motiverande samtal som behandling, alltså samtalsmetoder med vetenskapligt stöd. Behandlingen finns hos beroendemottagningar, i primärvården och på flera håll digitalt.
Spärrar att sätta upp under tiden
Behandling tar tid, och under tiden hjälper det att göra spelandet svårare att komma åt. Självavstängning via Spelpaus stänger dörren till alla bolag med svensk licens samtidigt, och den gäller även värdeautomater och spel hos ombud. Blockeringsprogram som stänger ute spelsajter från dator och mobil fyller igen resten. Ekonomin är värd ett eget spår, och budget- och skuldrådgivningen i din kommun kostar ingenting.
En avstängning via Spelpaus stoppar bara licensierade bolag. Sajter utan svensk licens fortsätter att ta emot insättningar från den som är avstängd, och där finns varken gränser eller någon myndighet att vända sig till vid tvist. Det är den vanligaste vägen förbi ett skydd som annars håller tätt.
- Kostnadsfri och anonym rådgivning, även som anhörig
- Insatser från kommunen utan krav på ställd diagnos
- Behandlingsmetoder som Socialstyrelsen står bakom
- Budget- och skuldrådgivning som inte kostar något
- Utbudet av behandling skiljer sig mycket mellan kommuner
- Väntetider förekommer, så tidig kontakt lönar sig
- Ingen spärr räcker mot spel utan svensk licens
- Skulderna löser sig inte av sig själva när spelandet stannar